导读：科学研究表明，多喝水能帮助稳定体内的新陈代谢和减少卡路里摄入，是健康减肥非常重要的环节。

减肥期间要保证淀粉摄入。许多人把碳水化合物和淀粉画上等号，其实两者不尽相同。碳水化合物是所有由碳、氢和氧元素组合而成的物质的统称，其中，果糖、乳糖、葡萄糖等单纯碳水化合物最易被身体分解，以快速提供能量；淀粉则属于复合碳水化合物，必须经唾液和肠胃中的酵素缓慢消化分解，才能逐渐释放到血液中并转化为养分，也正因如此，淀粉所产生的饱足感会比糖类更持久。

减肥需要科学地选择饮品。水、绿茶和低脂酸奶也是很好的瘦身饮品，适合餐后饮用。其中，绿茶能够加快胃肠蠕动、促进消化，所含有的儿茶素可以加快燃脂；低脂酸奶则同样具有加快脂肪燃烧的功能。

文章源于中国药店，关于“减肥药怎么选择食物呢？”的话题及相关情况，就为大家介绍这么多了，希望这些能给大家带来一定的帮助。最后，祝大家身体健康，生活愉快！